TOTAL-BODY |
Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. |
STEP-INTERVAL |
Комбинированная тренировка чередование кардио и силы с использованием Step-платформы различного оборудования. |
FUNCTIONAL TRAINING |
Это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг - программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела. |
UPPER BODY |
LOWER BODY |
Силовая тренировка направлена на проработку крупных мышечных групп: большой ягодичной мышцы, четырёхглавой мышцы бедра (квадрицепса), двуглавой мышцы бедра, группы приводящих мышц, а также прямых и косых мышц пресса и поясничной части спины. |
ABS-STRETCHING |
"ABS+Stretch – представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц. Тренировка ABS & Stretch поможет Вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину. |